¿Eres intolerante a la lactosa? Ese no debería ser un impedimento para tener una dieta balanceada. Existen batidos sustitutivos libres de lácteos con los cuales puedes reemplazar o complementar tus comidas y obtener todos los nutrientes que tu cuerpo requiere.
Los batidos sustitutivos sin lactosa son la mejor opción para los intolerantes a la lactosa, es decir, aquellas personas con bajos niveles de lactasa. Esta enzima es la encargada de acelerar la digestión de los azúcares que conforman la lactosa, y así convertirlos en energía para nuestro cuerpo. Cuando existe una deficiencia de lactasa en el organismo, estos glúcidos no se digieren adecuadamente, causando pesadez, dolor abdominal, calambres, diarrea, entre otros malestares.
Comprar ahora tu batido sustitutivo sin lactosa
Estos batidos también son ideales para las personas veganas, ya que no contienen proteínas de origen animal, a diferencia de los batidos sustitutivos convencionales, que recurren a la proteina extraída de la leche.
Existen varias empresas que se han especializado en el desarollo de batidos sustitutivos que los intolerante a la lactosa pueden consumir. Ingerirlos tienen un efecto saciante. Además, su alta concentración de proteínas y su elevado aporte calórico te darán un punto de energía extra. Por si fuera poco, son fáciles de preparar y saben delicioso.
¿Qué marcas elaboran batidos sin lactosa?
Descubre cuáles son las mejores compañías que elaboran batidos sin lactosa.
Herbalife
Es una de las firmas más reconocidas a nivel mundial. Sus batidos están hechos de guisante amarillo, avena y aceite de cártamo. La presentación de frambuesa y chocolate blanco aporta 350 kilocalorías por cada 100 gramos y contiene 39 % de proteínas, 16 % de fibra alimentaria y 8,8 % de grasas.
Otros sabores disponibles son chocolate cremoso, crema de vainilla, galleta crujiente, y setas y hierbas aromáticas. Los batidos sin lactosa Herbalife se comercializan en envases de 550 y 780 gramos. También puedes comprar sobres individuales, que son muy prácticos para preparar tu batido en cualquier lugar donde te encuentres.
KÜiK
Esta marca se especializa en la elaboración de batidos sustitutivos libres de gluten, frutos secos, soja e ingredientes transgénicos. Los batidos de KÜiK se elaboran a partir de guisantes, arroz y aceite de girasol, y están disponibles en sabores neutro, chocolate, vainilla-canela y multi-sabor.
La variedad de vainilla aporta 418 kilocalorías por cada 100 gramos, y posee 22 % de proteínas, 5,1 % de fibra alimentaria, 15 % de grasas y 24 vitaminas y minerales. Puedes encontrarlo en bolsas de 1 kilogramo.
Foodspring
Los batidos sin lactosa de la tienda online de Foodspring, los especialista en nutrición deportiva, están hechos de guisante, semilla de girasol y garbanzo. Puedes elegir entre los sabores neutro, vainilla y chocolate, y los encuentras en una presentación de 750 gramos por un precio muy asequible.
La variedad de vainilla aporta 384 kilocalorías por cada 100 gramos, y viene con 71 % de proteínas, 7 % de fibra alimentaria, 8,8 % de grasas. Al mismo tiempo, es una rica fuente de vitamina B12 y B6, ácido fólico y biotina, calcio y zinc.
Otros alimentos sustitutivos sin lactosa que pueden interesarte
Los batidos sustitutivos no son los únicos productos que pueden ayudarte a mejorar tu forma fisica.
Foodspring te ofrece unas barritas energéticas llamadas Paleo Bar, libres de grasa, lactosa y azúcares añadidos. Son crudiveganas y se elaboran con productos agrícolas locales y procedentes de cultivos sostenibles.
Y KÜiK cuenta con sus propias barritas crujientes. Se trata de las Snack Bar de chocolate. En cada snack de 60 gramos, obtendrás 220 kilocalorías y 14 gramos de proteínas. Son ideales para recargar energías durante el día.